От работы дохнут кони, только я — бессмертный пони
Существует такая категория людей, что-то среднее между трудоголиком и лентяем. Я бы сказала, что они ближе к трудоголикам. Называется «я – суперответственный(ая)».
Чувство ответственности у них превыше всего, даже поручив кому-то часть своего задания, они будут, впоследствии, перепроверять все сами. Поэтому им проще остаться сверхурочно на работе и сделать всю работу самостоятельно.
Они забывают про положенный обеденный перерыв, и носятся по офису как электровеник, стараясь выполнить порученные начальством задания в срок, а то и ранее. В отличие от трудоголиков им удается удерживать хрупкий баланс между работой и личной жизнью, но зачастую трудоголик пытается взять верх. Хотите купить оружейный сейф? Заходите на сайт safeplus.com.ua
Часто, работая в таком режиме люди «сгорают», забывая про необходимый организму отдых. А ведь можно, несколько раз в день, уделить себе 15 минут для восстановления сил, и хорошим способом является медитация с помощью аквариумных рыбок. Ведь не зря, глядя на рыбок, медитировали китайские императоры. Метод подходит для тех, у кого есть рыбки.
Способ:
- Закройтесь в кабинете, и попросите, чтоб вас никто не беспокоил.
- Сядьте удобно в кресле с прямой спиной, а лучше по-турецки на полу.
- Сосредоточьте свой взгляд на рыбках в аквариуме, ни на что не отвлекаясь.
- Параллельно наблюдайте за своим дыханием, ощутите, как воздух входит через ваши ноздри, а выходит через рот. Наблюдайте, как подымается и опускается грудная клетка, как с каждым выдохом уходит напряжение из тела.
- Почувствуйте, тепло, которое с каждым новым вдохом проникает в ваше тело, принося расслабление и спокойствие.
- Наблюдайте за рыбками и своим дыханием на протяжении 10-15 минут.
Если у Вас нет рыбок, можно зажечь свечу, наблюдая за пламенем огня. После данной медитации, вы снова будете полны сил и энергии для любой работы.